Conseils

Le sport au travail : quels bénéfices pour les entreprises ?

Le sport au travail est un sujet qui fait débat. Certains salariés sont réticents à l’idée de pratiquer une activité physique pendant leur temps de travail, car ils considèrent que cela les détournera de leurs tâches. Le sport est une…

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Le Crossfit : qu’est ce que c’est ?

Le Crossfit est une méthode d’entraînement physique intense qui mêle plusieurs disciplines sportives. Elle a été créée aux États-Unis dans les années 2000 par Greg Glassman et Lauren Jenai. Le Crossfit s’adresse à tous ceux qui cherchent à améliorer leur…

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Pédaler dans l’eau : quels avantages ?

L’activité physique est indispensable à notre santé. Elle permet de prévenir de nombreuses maladies et nous aide à rester en forme. Le vélo est l’un des moyens les plus efficaces pour se déplacer et se maintenir en forme. Pédaler dans…

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Comment retrouver le sommeil grâce au sport ?

Le sommeil est un élément essentiel du bien-être et de la santé. Mais il n’est pas toujours facile de s’endormir et de bien dormir. Heureusement, le sport peut aider à retrouver le sommeil. Le sport est excellent pour la santé…

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